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父母的小烦恼,该如何处理孩子的负面情绪?

时间: 2019-11-06 14:29 作者: 书同教育 点击:

食五谷杂粮,不可能都一帆风顺,出现负面情绪是很正常的,尤其是小孩子,他们控制情绪的能力还不强,比成人更容易受到外界因素的影响,情绪多变。

 

在中国,单从这个“负面”的归类就能看出,人们对负面情绪的接受度相对较低。其实情绪是非常正常非常自然的人类体验和感受。无论什么情绪,都有其存在的正面意义。不恰当的处理方式,才会造成伤害。

 

想要教孩子疏导自己的负面情绪,首先家长要对情绪有正确的认识。

 

如果你不知道如何处理孩子的负面情绪。那么我推荐你和孩子听一下这个故事,在故事中学习如何与孩子共同面对情绪。

 

故事说

 

《野兽国》的作者是美国著名儿童作家戴夫·艾格斯。

 

《野兽国》以简单诗意的语言讲述了调皮男孩迈克斯的故事:他与妈妈大闹了一场,没吃晚饭就被关进了自己的房间。迈克斯旋即开始了远航:一波波的海浪为迈克斯带来一艘小船,他驾着小船出发,来到野兽国。在那里,迈克斯统领了那些暴躁狂乱的野兽,在疯过闹过之后,他开始想念那些最爱他的人,最后他放弃了野兽国国王的王位,回到了最爱他的亲人身边。

 

作者架构了这样的故事,为了告诉我们:每个人心中都曾有一个“野兽国”,当我们的坏情绪发作了,我们就会躲进去,发泄我们的悲伤和怒火,可是那里终究不是我们的家,当发泄完了,静下心来才会发现父母才是最爱我们的人,家才是我们最温暖的归宿。

 
 
 

接纳孩子的情绪

 
 
 

 

注意这里说的是接纳情绪,要把情绪和行为分开来看待。情绪是人对外界情境的本能反应,情绪本身是没有对错的。

 

家长接纳孩子的情绪,就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。

 

当孩子出现情绪的时候,如果家长总能接纳他们的情绪,孩子会接收到一个信息:“情绪是正常的东西,可以坦然地面对它。”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪,今后遇到情绪时,就会积极地去应对。

 

 

 
 
 

鼓励孩子表达情绪和感受

 
 
 

 

孩子能够及时表达情绪很重要。一方面可以让家长及早了解到孩子的感受,可以及时加以引导,情绪就不会一直淤积甚至恶化。另一方面,儿童接纳并合理表达本身,就会让孩子的负面情绪得以缓解。

 

父母亲要让孩子觉得任何感受都是可以表达的,千万不要简单的压制、批评甚至斥责孩子。

 

 

 
 
 

教孩子管理情绪

 
 
 

 

管理情绪是更高级但也是更难的方式。大部分需要情绪管理的孩子,大多是情绪问题累积太多,每次到爆发边缘,靠自己是无法控制的。

 

家长可以教孩子学会把情绪通过文字写出来,或者是唱歌,或者到室外,或者是转化为其它方式。

 

负面情绪不是问题,关键是父母如何帮助孩子处理好负面情绪,让孩子从负面情绪中看到正面的意义。

 

好啦~看完今天的故事,试着跟你的孩子一起面对情绪吧。